Krista es la hija de Dalton Earl Allen Sr. y de Katherine Mary Raposa. Ella creció en Houston y luego vivió en Austin, donde asistió a Austin Community College y posteriormente se graduó en la Universidad de Texas. Ella consideró ser profesora pero decidió trasladarse a California y empezar una carrera en el campo de la interpretación. Krista Allen apareció en programas de televisión como Days of our Lives (como Billie Reed 1996-1999) y Baywatch Hawaii como Jenna Avid, entre 2000 y 2001. Allen también apareció en Confessions of a Dangerous Mind, Anger Management, Project Greenlight y en la película de terror Feast, además de en diversas series de televisión, como Embrujadas, The X-Files, Friends, Mutant X o Smallville. Fue protagonista de la serie de películas eróticas Emmanuelle in Space en 1994. En 2005, fue una de las estrellas de Unscripted en HBO. Considerada una sex symbol, Allen apareció en la revista Maxim y fue nombrada la #70 en la lista Maxim "Hot 100 de 2005" list. También tuvo un papel recurrente en la serie de ABC What About Brian como Bridget, En 2007, Allen apareció en un programa de telerrealidad llamado Fast Cars and Superstars: The Gillette Young Guns Celebrity Race, el cual presentaba a una docena de celebridades en una competencia de carreras. Allen tiene una línea de camisetas llamada SuperEXellent. Sus nuevas películas fueron Destino final 4 con el papel de madre sobreprotectora, Black Widow de 2010 y las comedias Amazing Racer y Little Women Big Cars, ambas de 2012. Allen apareció en la segunda temporada de Denise Richards: It's Complicated, que se estrenó el 7 de junio de 2009. Allen también apareció en un episodio de Love Bites de la NBC en 2011. Allen tiene un blog llamado Boom Boom Veggie con Katrina McCaffery.
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